Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Alimentul care distruge oasele încet dar sigur. Îl consumăm zilnic
Nu mai este un secret că zahărul poate face cu adevărat rău sănătăţii noastre prin creşterea riscului de obezitate, diabet, stricăciuni la nivelul dinţilor şi boli de inimă. Acesta afectează comportamentul şi dezvoltarea în rândul copiilor, însă, foarte puţine cunosc adevăratele efecte ale acestuia la nivelul oaselor.

Aşa cum spun specialiştii, se pare că zahărul nu face nimic altceva decât să erodeze cartilajul- ţesutul care ne menţine oasele puternice; şi ce este şi mai trist este că ajungem să consumăm zahăr în fiecare zi şi nu ţinem sub control cantitatea.

 

Zahărul cauzează pierderi de calciu

 

Calciu este o minerală vitală pentru sănătatea oaselor noastre deoarece ajută la menţinerea structurii solide. Lipsa de calciu duce la osteoporoză.

 

Consumul excesiv de zahăr dizolvă extraordinar de repede doza de calciu din organism şi o elimină prin urină, aşa cum spun oamenii de ştiinţă, conform studiilor efectuate.

 

Pentru a ajuta oasele să se „reconstruiască” şi să evităm pe cât posibil riscul de osteoporoză, este aproape esenţial să descreştem considerabil cantitatea de zahăr din dieta noastră zilnică.

 

Cortizolul este acel hormon din organism care are nevoie să se regăsească la un nivel optim pentru ca funcţiile corpului, dintre cele mai importante, să funcţioneze în norme. Când nivelul de cortizol este ridicat, acesta afectează sănătatea generală în foarte multe moduri- poate duce la o imunitate scăzută, la grăsime abdominală şi chiar poate pune în pericol, serios, ţesuturile oaselor tale.

 

Majoritatea oamenilor sunt la curent cu rolul pe care-l joacă stresul într-un nivel crescut de cortizol, însă, şi zahărul este responsabil cam în aceeaşi măsură.

 

Zahărul „fură” magneziul oaselor noastre

 

Magneziul este esenţial pentru o densitate corectă şi sănătoasă a oaselor; este foarte important pentru persoanele ce suferă de osteoporoză să crească doza zilnică de această minerală pentru a-şi menţine oasele sănătoase.

 

Zahărul procesat este de asemenea responsabil pentru o cantitate scăzută de magneziu în organism deoarece este nevoie de 54 molecule de magneziu pentru a procesa o moleculă de zahăr. Conform unui studiu efectuat de cei de la „The Clinical Biochemist Reviews”, se pare că zahărul rafinat poate reduce conţinutul de magneziu cu până la 85%.

13.03.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Cele mai comune greşeli pe care le facem în timp ce mâncăm. Cum apare senzaţia de balonare imediat după masă
12.03.17
Dacă mâncăm prea repede, bem apă sau vorbim mult în timpul mesei vom avea senzaţia de balonare. Şi dacă mestecăm gumă imediat după masă rezultatul este acelaşi.Balonarea apare atunci când în intenstine şi în stomac se acumulează gaze. Apare o senzaţie ne...
Ouă albe sau cafenii. Care este diferenţa între cele două
12.03.17
Cu siguranţă aţi remarcat că, din punct de vedere al gustului, toate ouăle de găină sunt la fel. Nici gălbenuşul nu este diferit în funcţie de culoarea cojii oului.Există touşi o diferenţă foarte mică, spune Tro Bui, de la Universitatea Cornell: ouăle cafenii conţi...
Peştele care îţi distruge sănătatea. Sigur îl consumi şi tu
11.03.17
În clipa când cel obişnuit merge la cumpărături şi are de gând să îşi ia un peşte, primul lucru care îi vine în minte e pangasiul. E ieftin, nu are oase şi nici nu prea are gust şi miros pregnant de peşte.Nu e de mirare, deci, că galantarele cu heringi, crapi, hamsii, ma...
Savanții au găsit o metodă de a îmbunătăți memoria de două ori
10.03.17
Memoria verbală poate fi antrenată, sporind volumul ei de 2 ori, doar într-o lună, iar neurobiologii au definit o tehnică specială pentru acest antrenament.Oamenii capabili să țină minte din mers pagini întregi de text sau să numească cifra pînă la miimi, deseori ...
VIDEO: Cum a sărbătorit Shakira victoria istorică a Barcelonei! Soția lui Pique a făcut SHOW
09.03.17
Prezentă mai mereu la meciurile soțului său, Shakira nu a făcut notă discordantă nici miercuri seara, când Barcelona a jucat cu PSG. După ce echipa lui Pique a obținut o victorie istorică (6-1), artista nu s-a mai abținut și a făcut show. Shakira își susține iub...
Fii alături de noi!
Top
Recente
VIDEO: Agitație în Parlament. Plahotniuc și Iaralov, în vizită! Sîrbu: Au venit să-i convingă pe deputați să renunțe la imunitate
Agitație mare în Parlament. Președintele Partidului Democrat, Vladimir Plahotniuc, și apropiatul acestuia, milionarul Serghei Iaralov, despre care presa a scris anterior că ar fi „coordonatorul…
O fostă ministră a Finanțelor din Republica Moldova, pe coperta Forbes România
Fosta ministră a Finanțelor din Republica Moldova, Mariana Durleșteanu, a apărut pe coperta Forbes România.Mariana Durleșteanu are 46 de ani și este o economistă, diplomată și politiciană…
A cumpărat o maşină de la poliţie, iar ce a găsit în portieră l-a ÎMBOGĂȚIT
Un bărbat din Australia vroia să cumpere o maşină. Cum nu avea mulţi bani, a "vânat" chilipirurile. A aflat din presă de o licitaţie a poliţiei, care scotea la vânzare maşini confiscate de la…
Locurile de parcare în curți, cu plată. Cât v-ar putea costa câțiva metri pătrați
Primăria Capitalei vrea să revină la proiectul parcărilor cu plată în Chișinău. Documentul a fost supus consultărilor publice, ca ulterior să fie dezbătut la ședințele Consiliului municipal…
Mesajul DISPERAT scris pe un panou din fața unu PUB din Chișinău: ”...murim amândoi de foame”
În lipsă de clienți, administratorii unui local din Chișinău au recurs la o metodă de promovare ”emoționantă”. Pe panoul de la intrarea într-un pub din capitală, în loc de meniu este scris…