Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Care este greutatea ideală în funcție de vârstă
O greutate normală te ajută să fii sănătoasă și să te protejezi de bol. Vezi câte kilograme ar trebui să ai, în funcție de vârstă.

Trebuie să știi că greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă te compare cu prietenii sau cu rudele, riști fie să te mulțumești să ai câteva kilograme în plus, fie să vrei să slăbești exagerat de mult, potrivit medicalnewstoday.com.

 

În tabelul de mai jos vezi care este greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime.

 

 

Dacă ai mai puține kilograme decât ar trebui, mergi la medic și vezi dacă nu cumva ai o problemă de sănătate. După ce ai exclus această posibilitate, poți încerca să îți îmbogățești dieta cu nutrienți care te-ar putea ajuta să te îngrași.

Dacă ai o greutate normală, înseamnă că ai și o sănătate bună. Pentru a rămâne așa, este important să ai o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume, și să faci mișcare 30 de minute în fiecare zi.

Dacă ai kilograme în plus, trebuie să iei unele măsuri pentru a reveni la o greutate normală. Excesul de greutate crește riscul apariției bolilor cardiovasculare, de accident vascular și de diabet. În acest caz, mișcarea este foarte importantă și ar trebui să a alimentație sănătoasă, bazată pe multe fructe și legume.

sursă: hotnews.md
11.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Ploile revin. Cum va fi de Paște
11.04.17
De miercuri ne așteaptă ploi de scurtă durată și vânt din sud-est.Marți, la nordul republicii, mercurul în termometre va urca până la +17°C. În centru se vor înregistra până la +18°C. În sud de la +17°C până la +19°C. &I...
A băut 3 litri de apă în fiecare zi, timp de o lună! Iată ce s-a întâmplat cu această femeie!
10.04.17
Cu toate că medicii ne sfătuiesc să bem cel puţin doi litri de apă zilnic, pentru că are beneficii uimitoare asupra sănătăţii, de cele mai multe ori uităm sau pur şi simplu nu ţinem cont de asta. Ei bine, un experiment făcut recent spulberă orice îndoială.De aproape jum...
Nutriţionist: “Mai bine mâncați o felie de tort decât un kilogram de mere”. Explicaţia incredibilă!
09.04.17
Nutriţionistul dezvăluie câteva trucuri de slăbit, mai puţin obişnuite. Dacă majoritatea curelor de slăbire exclud dulciurile, grăsimile şi pâinea, nu e nevoie să ne abţinem de la alimentele preferate ca să dăm jos kilogramele.Carnea este prietenul curei de slăbire &Icir...
Hipertensiunea arterială, „UN UCIGAŞ TĂCUT”. Factorii de risc și cum o prevenim
09.04.17
În societatea contemporană, hipertensiunea arterială reprezintă o problemă majoră de sănătate, care este un factor de risc pentru afecţiunile cardiovasculare.Hipertensiunea arterială este al treilea factor de risc important, care contribuie declanşarea diferitor boli şi chiar...
Expunerea la animale de companie poate reduce incidența alergiilor și obezității
09.04.17
Persoanele care au încă nevoie de motive pentru a primi în casă un animal de companie s-ar putea lăsa convinse mai ușor de concluziile unui studiu realizat recent de o echipă de cercetători americani. Potrivit specialiștilor, copiii care provin din familii în care sunt prezente...
Fii alături de noi!
Top
Recente
Relaţia fiecărei zodii cu banii şi ce le rezervă astrele pe plan financiar: care sunt strângătorii şi care sunt risipitorii
Astrele influenţează modul în care gândiţi, vă stabiliţi obiectivele, modul în care vă deplasaţi prin lume şi cum interacţionaţi cu alte persoane - toate acestea dictează norocul la bani.…
Dodon, amenințat că va fi LICHIDAT fizic? „L-am scos din gruparea criminală din care făcea parte, dar nu am scos BANDITUL din el”
Președintele Igor Dodon susține că nu mai are încredere în liderul „Partidului Nostru”, Renato Usatîi, care l-ar fi amenințat cu lichidarea fizică. De asemenea, șeful statului afirmă că…
Salma Hayek dezvăluie adevărata față a Hollywood-ului! Mărturisiri incredibile despre fascinanta lume a celebrităților
Strălucitoare și plină de farmec, lumea Hollywood-ului este așa însă doar la suprafață. Celebra actriță Salma Hayek a făcut mărturisiri incredibile despre acest vis măreț la care multă lume…
5 zodii de femei cu cel mai frumos destin
Dacă oamenii credeau cândva că destinul este ceva prestabilit, astăzi se merge pe premisa că ”destinul și-l face omul cu mâna lui”. Toate acțiunile noastre și deciziile pe care le luăm ne…
VIDEO: Tranzacţia şi interesele din spatele „Casei Albe” din Chişinău
Un offshore cipriot reprezentat de un om din anturajul lui Plahotniuc este noul proprietar al imobilului impunător.Un offshore cipriot a devenit proprietarul „Casei Albe” din Chişinău…