Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Care este greutatea ideală în funcție de vârstă
O greutate normală te ajută să fii sănătoasă și să te protejezi de bol. Vezi câte kilograme ar trebui să ai, în funcție de vârstă.

Trebuie să știi că greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă te compare cu prietenii sau cu rudele, riști fie să te mulțumești să ai câteva kilograme în plus, fie să vrei să slăbești exagerat de mult, potrivit medicalnewstoday.com.

 

În tabelul de mai jos vezi care este greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime.

 

 

Dacă ai mai puține kilograme decât ar trebui, mergi la medic și vezi dacă nu cumva ai o problemă de sănătate. După ce ai exclus această posibilitate, poți încerca să îți îmbogățești dieta cu nutrienți care te-ar putea ajuta să te îngrași.

Dacă ai o greutate normală, înseamnă că ai și o sănătate bună. Pentru a rămâne așa, este important să ai o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume, și să faci mișcare 30 de minute în fiecare zi.

Dacă ai kilograme în plus, trebuie să iei unele măsuri pentru a reveni la o greutate normală. Excesul de greutate crește riscul apariției bolilor cardiovasculare, de accident vascular și de diabet. În acest caz, mișcarea este foarte importantă și ar trebui să a alimentație sănătoasă, bazată pe multe fructe și legume.

sursă: hotnews.md
11.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Fii alături de noi!
Top
Recente
Cea mai influentă ţară la nivel mondial. Statul care urcă brusc de pe 5 pe 1 şi detronează SUA
Franţa se regăseşte, pentru prima dată, în fruntea clasamentului Soft Power, care indică ţările cele mai influente din punctul de vedere al "deschiderii şi toleranţei", scrie Le Figaro.Indicele…
Pasiunile erotice ale Mariei Tereza. Cât era de obsedată de sex şi adevărul despre legenda că a murit zdrobită de un armăsar în călduri
Maria Tereza, femeia care a condus vreme de 40 de ani Sfântul Imperiu Roman, este considerată una dintre minţile cele mai luminate din istoria liderilor influenţi ai lumii. În acelaşi timp, stilul…
Oferta COLOSALA pentru Gica Hagi! Este chemat la o echipa cu 5 Ligi ale Campionilor! Ce club vrea sa-l aduca
Unul dintre cele mai mari cluburi din Africa il doreste pe Gica Hagi.Campion cu FC Viitorul, Gica Hagi nu duce lipsa de oferte. Dupa ce a fost dorit in Turcia in aceasta vara, Hagi a mai primit o oferta…
Ponderea pufului de păpădie
Lent şi alene, adică în ritmurile estivale fireşti, continuă polemica în jurul necesităţii sau inadmisibilităţii modificării de a băga buletinul de vot în urnă. Reprezentanţii puterii…
VIDEO: „Despacito” pe ritmuri „sforăito”. O femeie și-a filmat soțul timp de patru ani și a creat un remix
Se pare că o femei din Peru a găsit o metodă inedită de a se amuza pe seama sforăitului soțului său. Doamna a filmat sforăitul soțului său timp de patru ani, iar apoi l-a așezat pe ritmurile…