Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Care este greutatea ideală în funcție de vârstă
O greutate normală te ajută să fii sănătoasă și să te protejezi de bol. Vezi câte kilograme ar trebui să ai, în funcție de vârstă.

Trebuie să știi că greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă te compare cu prietenii sau cu rudele, riști fie să te mulțumești să ai câteva kilograme în plus, fie să vrei să slăbești exagerat de mult, potrivit medicalnewstoday.com.

 

În tabelul de mai jos vezi care este greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime.

 

 

Dacă ai mai puține kilograme decât ar trebui, mergi la medic și vezi dacă nu cumva ai o problemă de sănătate. După ce ai exclus această posibilitate, poți încerca să îți îmbogățești dieta cu nutrienți care te-ar putea ajuta să te îngrași.

Dacă ai o greutate normală, înseamnă că ai și o sănătate bună. Pentru a rămâne așa, este important să ai o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume, și să faci mișcare 30 de minute în fiecare zi.

Dacă ai kilograme în plus, trebuie să iei unele măsuri pentru a reveni la o greutate normală. Excesul de greutate crește riscul apariției bolilor cardiovasculare, de accident vascular și de diabet. În acest caz, mișcarea este foarte importantă și ar trebui să a alimentație sănătoasă, bazată pe multe fructe și legume.

sursă: hotnews.md
11.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Ploile revin. Cum va fi de Paște
11.04.17
De miercuri ne așteaptă ploi de scurtă durată și vânt din sud-est.Marți, la nordul republicii, mercurul în termometre va urca până la +17°C. În centru se vor înregistra până la +18°C. În sud de la +17°C până la +19°C. &I...
A băut 3 litri de apă în fiecare zi, timp de o lună! Iată ce s-a întâmplat cu această femeie!
10.04.17
Cu toate că medicii ne sfătuiesc să bem cel puţin doi litri de apă zilnic, pentru că are beneficii uimitoare asupra sănătăţii, de cele mai multe ori uităm sau pur şi simplu nu ţinem cont de asta. Ei bine, un experiment făcut recent spulberă orice îndoială.De aproape jum...
Nutriţionist: “Mai bine mâncați o felie de tort decât un kilogram de mere”. Explicaţia incredibilă!
09.04.17
Nutriţionistul dezvăluie câteva trucuri de slăbit, mai puţin obişnuite. Dacă majoritatea curelor de slăbire exclud dulciurile, grăsimile şi pâinea, nu e nevoie să ne abţinem de la alimentele preferate ca să dăm jos kilogramele.Carnea este prietenul curei de slăbire &Icir...
Hipertensiunea arterială, „UN UCIGAŞ TĂCUT”. Factorii de risc și cum o prevenim
09.04.17
În societatea contemporană, hipertensiunea arterială reprezintă o problemă majoră de sănătate, care este un factor de risc pentru afecţiunile cardiovasculare.Hipertensiunea arterială este al treilea factor de risc important, care contribuie declanşarea diferitor boli şi chiar...
Expunerea la animale de companie poate reduce incidența alergiilor și obezității
09.04.17
Persoanele care au încă nevoie de motive pentru a primi în casă un animal de companie s-ar putea lăsa convinse mai ușor de concluziile unui studiu realizat recent de o echipă de cercetători americani. Potrivit specialiștilor, copiii care provin din familii în care sunt prezente...
Fii alături de noi!
Top
Recente
Ce alimente să nu mai mănânci niciodată dacă vrei să nu faci cancer
Anumite alimente ne pun în pericol sănătatea, chiar și viața. Acestea nu numai că îngrașă, dar cresc și riscul de a face numeroase boli grave, printre care și cancer. De aceea, nutriționiștii…
Faimoasa sticlă de vin de 6 dolari din Moldova care i-a cucerit pe canadieni. A devenit vedetă la TV și în ziare
De la începutul acestui an, pe rafturile magazinelor în care se comercializează alcool în Canada a apărut o nouă marcă de vin moldovenesc. La scurt timp, aceasta a devenit un subiect popular de…
FOTO: Paradisul secret al dictatorului Kim Jong-un. Cum arată proprietatea luxoasă unde liderul Coreei de Nord îşi duce oaspeţii importanţi
Deşi Coreea de Nord este cuprinsă de sărăcie şi foamete,liderul de la Phenian deţine un ”paradis secret” unde îşi distrează oaspeţii, precum fostul baschetbalist cu care este şi prieten,…
Dodon: „Plahotniuc e într-o situație fără IEȘIRE. Pasul nostru e RISCANT, dar…”. Vrea să aducă oamenii lui Krasnoselski în Parlament
Șeful statului Igor Dodon este convins că actualul sistem electoral va fi schimbat în orice condiții, fie va fi uninominalul propus de Vlad Plahotniuc, fie sistemul mixt propus de el. Totuși, președintele…
Lupta pentru prevenirea inundațiilor CONTINUĂ! Autoritățile curăță râurile și țin sub control digurile
După stihia albă, ar putea veni inundațiile. Nivelul apei în râul Bâc a crescut cu peste jumătate de metru în urma ninsorilor de zilele trecute.Mai mult, cursul apei este blocat din cauza crengilor…