Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Ce mănâncă oamenii care trăiesc cel mai mult
Cele mai sănătoase diete din lume au un numitor comun multiplu: fructe şi legume proaspete, cereale integrale, fasole boabe, leguminoase, grăsimi corecte: mono şi polisaturate sau ulei de măsline extra virgin, peşte şi cantităţi moderate de carne macră, apă, ceai, vin şi din când în când ciocolată neagră.

Dieta mediteraneană
Fructe şi legume proaspete, cereale integrale, nuci, nelipsitul pahar de vin roşu, peşte, lactate, ulei de măsline ca principală sursă de grăsime, toate acestea compun una dintre cele mai sănătoase diete din lume.

 

Numeroase studii au scos în evidenţă beneficiile acestei combinaţii magice de alimente, asociind-o cu o stare bună a sănătăţii, cu reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet de tip 2 sau demenţă. Iar cea mai recentă cercetare arată că astfel de alimente, cu focus pe fructe de pădure şi căpşuni, odată consumate, ne pot proteja contra Alzheimer.

 

Purtătorul de cuvânt al British Dietetic Association, Anna Daniels, a declarat pentru The Independent că "dieta mediteraneană este de bază pentru o inimă sănătoasă şi pentru longevitate. Iar uleiul de măsline extra virgin este bogat în acizi graşi mono şi polisaturaţi, ideali pentru un colesterol corect".

06.07.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
VIDEO: Cea mai simplă şi practică soluţie care înlocuieşte aerul condiţionat acasă. E nevoie de un ventilator şi de două peturi
06.07.17
Meteorologii au anunţat o vară cu temperaturi destul de ridicate, ceea ce face ziua şi mai greu de suportat dacă locuinţa sau spaţiul unde munciţi nu are aparat de aer condiţionat.Internauţii au postat pe YouTube mai multe tutoriale în care arată cum, cu ajutorul unui ven...
Grupa de sânge îți arată dacă vei face cancer sau boli de inimă. Cine are cel mai mare risc?
04.07.17
Un studiu recent arată că riscul apariției bolilor cardiovasculare sau cancerului este influențat de grupa de sânge. Deși nu-ți poți schimba grupa de sânge, e mai bine să știi la ce boli ești predispus ca să le eviți prin schimbări ale stilului de viață.Un studiu recent ...
Un savant din Rusia afirmă că imunitatea poate fi restabilită în 15 secunde!
04.07.17
Întodeauna există soluții simple pentru toate. Soluții simple există și în medicină pentru asanarea organismului. Una dintre ele este acțiunea asupra organismului cu apă rece.Dușul de contrast, baie rece, băi cu gheață pentru picioare – toate aceste proceduri ajută p...
Mănâncă 30 de oua pe zi! Trupul ei s-a transformat complet
04.07.17
O femeie in varsta de 51 de ani si-a transformat complet trupul cu un obicei alimentar neobisnuit.Pamela Hunt consuma zilnic 30 de oua, iar acest obicei a ajutat-o sa isi defineasca muschii. De altfel, femeia arata de parca ar face sport de-o viata.   Ea consuma 30 de albusuri pe ...
Vrei să ai o minte ageră? Abţine-te de ...
03.07.17
Dacă îţi doreşti să ai o memorie de invidiat, abţinerea de la mâncare poate fi soluţia.Potrivit unui studiu recent, un hormon secretat de stomac şi responsabil pentru apetit poate stimula dezvoltarea de noi neuroni şi le oferă protecţie împotriva efectelor îmbătr...
Fii alături de noi!
Top
Recente
De câte kilograme te scapă 6 etaje urcate zilnic
Persoanele active trăiesc în medie cu 3 ani mai mult decât cele care duc o viaţă sedentară, arată studiile. Nu trebuie neapărat să faceţi sporturi complicate ori să staţi ore în şir la sală.Mersul…
„Nu semna cu PSG!” Dialog surpriza intre Ronaldo si Neymar: cu ce echipa l-a sfatuit starul Realului sa semneze, daca vrea sa plece de la Barca
Englezii de la The Sun anunta ca Ronaldo a avut o discutie cu Neymar, in care l-a sfatuit pe rivalul sau de la Barca sa nu o aleaga pe PSG.Jurnalistii de la The Sun spun ca starul lui Real Madrid, Cristiano…
ULTIMA ORA! Denisa, cantareata de manele, a murit la 27 de ani
Denisa Raducu, cunoscuta si ca Denisa Manelista, a murit, duminica dimineata, in locuinta sa din Bucuresti,Dnisa Raducu, de 27 de ani, a murit dupa ce a intrat in stop cardio-respirator,…
Ce beneficii are consumul de pepene rosu
Vedeta verii, pepenele rosu, are o multime de beneficii pentru sanatate – afla despre ce beneficii este vorba pentru a avea un motiv in plus sa mananci pepene!Pepenele contine peste 90% apa, insa…
A murit John Heard, cunoscut şi pentru rolurile din „Clanul Soprano”, „Gladiator” şi „After Hours” de Scorsese . Actorul, găsit mort într-o cameră de hotel
John Heard, cunoscut mai ales pentru rolul lui Peter McAllister din seria filmelor “Home Alone/ Singur acasă”, care a jucat într-o varietate de roluri din filme, dar şi în producţii pentru micile…