Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Cel mai sănătos fruct din lume. Nutriţioniştii par să fi ajuns la un consens
Cei de la Byrdie au rugat 17 dieteticieni să numească trei cele mai sănătose fructe din lume. În ciuda tuturor dezbaterilor şi a diferitelor opinii legate de câtă fructoză ar trebui să consume o persoană, cei mai mulţi au numit un singur fruct drept cel mai bogat în nutrienţi şi cel mai sănătos: afina.

Afinele sunt bogate în antioxidanţi, dar ce înseamnă asta de fapt pentru sănătatea noastră? 

"Afinele conţin cel puţin 15 tipuri diferite de antioxidanţi care protejează fiecare sistem al organismului nostru", spune nutriţionistul Michelle Babb, autor al Anti-Inflammatory Eating Made Easy. "Antioxidanţii ne protejează celulele, ţesuturile şi muşchii şi sunt foarte importanţi pentru sănătatea inimii, a creierului, dar şi în recuperare", explică Babb.

"Dacă vrei să adaugi cel mai bun fruct în dieta ta, ai grijă să fie afinele", spune şi Frida Harju, nutriţionist Lifesum. "Au fost etichetate drept super mâncare, pot combate pierderile de memorie şi-ţi pot îmbunătăţi starea de spirit".

Afinele sunt excelente şi în dietele de slăbire, spune Colette Heimowitz, de la Atkins Nutritionals. Spre deosebire de alte fructe, s-a dovedit că afinele pot îmbunătăţi nivelul de insulină, dar şi pe cel de glucoză din sânge, afirmă Heimowitz. De asemenea, sunt bogate în fibre.

sursă: mediafax.ro
15.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
O minoră din Floreşti, violată în drum spre casă
13.04.17
O copilă de 15 ani dintr-un sat din Floreşti a fost abuzată sexual în drum spre casă. Totul s-a întâmplat în noaptea spre 11 aprilie.Potrivit ofiţerului de presă al IP Floreşti, Dina Fomin, bănuitul de 28 de ani și victima au petrecut timpul împreună acasă la un...
Semnele care ne arată că ne pierdem memoria. Ce sunt programele de uitare şi când le activează creierul
11.04.17
Pierderile de memorie nu sunt întâlnite doar la persoanele vârstnice, ci şi la tineri, iar factorii care influenţează acest lucru sunt diverşi, pornind de la alimentaţia deficitară, stres, boli, fobii, mediu toxic de lucru şi până la sarcini solicitante la job.Creierul, ca or...
Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!
11.04.17
I se spune amestecul de aur datorită aspectului său care te duce cu gândul la metalul preţios, dar, mai ales pentru valoarea sa de necontestat dată de multiplele beneficii pe care le aduce sănătăţii.Reţeta minune se prepară rapid şi are puternice proprietăţi antibiotice, an...
Care este greutatea ideală în funcție de vârstă
11.04.17
O greutate normală te ajută să fii sănătoasă și să te protejezi de bol. Vezi câte kilograme ar trebui să ai, în funcție de vârstă.Trebuie să știi că greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă te compare cu prietenii sau cu rudele, riști fie să te mulțu...
Ploile revin. Cum va fi de Paște
11.04.17
De miercuri ne așteaptă ploi de scurtă durată și vânt din sud-est.Marți, la nordul republicii, mercurul în termometre va urca până la +17°C. În centru se vor înregistra până la +18°C. În sud de la +17°C până la +19°C. &I...
Fii alături de noi!
Top
Recente
Ce alimente să nu mai mănânci niciodată dacă vrei să nu faci cancer
Anumite alimente ne pun în pericol sănătatea, chiar și viața. Acestea nu numai că îngrașă, dar cresc și riscul de a face numeroase boli grave, printre care și cancer. De aceea, nutriționiștii…
Faimoasa sticlă de vin de 6 dolari din Moldova care i-a cucerit pe canadieni. A devenit vedetă la TV și în ziare
De la începutul acestui an, pe rafturile magazinelor în care se comercializează alcool în Canada a apărut o nouă marcă de vin moldovenesc. La scurt timp, aceasta a devenit un subiect popular de…
FOTO: Paradisul secret al dictatorului Kim Jong-un. Cum arată proprietatea luxoasă unde liderul Coreei de Nord îşi duce oaspeţii importanţi
Deşi Coreea de Nord este cuprinsă de sărăcie şi foamete,liderul de la Phenian deţine un ”paradis secret” unde îşi distrează oaspeţii, precum fostul baschetbalist cu care este şi prieten,…
Dodon: „Plahotniuc e într-o situație fără IEȘIRE. Pasul nostru e RISCANT, dar…”. Vrea să aducă oamenii lui Krasnoselski în Parlament
Șeful statului Igor Dodon este convins că actualul sistem electoral va fi schimbat în orice condiții, fie va fi uninominalul propus de Vlad Plahotniuc, fie sistemul mixt propus de el. Totuși, președintele…
Lupta pentru prevenirea inundațiilor CONTINUĂ! Autoritățile curăță râurile și țin sub control digurile
După stihia albă, ar putea veni inundațiile. Nivelul apei în râul Bâc a crescut cu peste jumătate de metru în urma ninsorilor de zilele trecute.Mai mult, cursul apei este blocat din cauza crengilor…