Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Cum să scapi de burtă fără să faci exerciţii?
Senzaţia de abdomen umflat este foarte supărătoare, dar ca să scapi de balonare poţi să recurgi la următoarele trucuri care au rolul de a uşura procesul de digestie.

Abdomenul tău poate să fie plat dacă ai grijă la câteva trucuri care funcţionează asupra sistemului digestiv. Atunci când nu ai timp de exerciţii fizice care sunt cele mai bune pentru tonifierea şi funcţionarea corectă a sistemului digestiv, poţi să pui în aplicare aceste sfaturi care previn apariţia balonării şi a flatulenţei.

Chiar dacă balonarea este un efect natural al corpului care apare după ce bacteriile intestinale au grijă de digestia ta, trebuie să ştii că are foarte mare importanţă ceea ce mănânci şi bei. Trebuie să ştii că cu cât stomacul tău va digera mai greu alimentele, cu atât se va produce o cantitate mai mare de gaze intestinale. 

Masajul şi câteva sfaturi alimentare de care trebuie să ţii cont te pot ajuta să previi efectul neplăcut de balonare. Acestea sunt cele mai utile metode care previn balonarea, însă dacă faci cu regularitate exerciţii pentru abdomen vei întări musculatura şi nu vei resimţi atât de intens senzaţia de burtă umflată. 
 

Iată cum să scapi de burtă fără să faci exerciţii:

 

1. Masajul

Există trei feluri de masaje simple pe care le poţi aplică în zona abdominală şi care te ajută să ai o digestie mai bună.

Primul tip de masaj se face deasupra buricului, plasând patru degete deasupra lui pentru a stabili zona care trebuie masată.

 

Acel punct trebuie masat timp de 2-3 minute în sensul acelor de ceas şi în sens invers. Dacă masajul a fost realizat bine trebuie să simţi un gust acru în gură şi să simţi o creştere a cantităţii de salivă. Acest masaj reduce formarea gazelor intestinale şi stimulează buna funcţionare a stomacului.

 

 

Al doilea tip de masaj se face tot deasupra buricului, plasând două degete deasupra lui pentru a stabili zona care trebuie masată. Deasupra celui de-al doilea deget este punctul care trebuie presat şi masat timp de 2-3 minute în sensul acelor de ceas şi în sens invers. Acest masaj te ajută să scapi de retenţia de apă şi de senzaţia că ai corpul foarte greu. 

sursă: eva.ro
14.05.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Riscul de cancer scade drastic dacă mănânci terci de ovăz, arată un studiu
13.05.17
Dacă mănânci zilnic terci, riscul de cancer scade drastic, arată cel mai recent studiu realizat de specialiştii de la Universitatea Harvard.Consumul regulat de terci de ovăz sau alte cereale integrale precum quinoa, tărâţe, mei are un efect benefic asupra sănătăţii şi ...
Ce este de fapt LEUȘTEANUL! Îl vei mai consuma?
12.05.17
Leușteanul poate fi folosit atât la gătit, cât și în scop medical. Iată cât este de benefic.Leușteanul (Levisticum officinalis), denumit popular și buruiana de lungoare, leoștean, libistoc, lustrean sau pascanat, este o plantă erbacee, perenă, aromatică, originară din bazi...
Adevarul crud despre statul pe scaun. Trebuie sa-l afli si tu!
09.05.17
Relaxarea este adesea obtinuta cand te asezi. Problema este ca daca esti sedentar si petreci multe ore stand pe un scaun esti pasibil de moarte inceata. Statul excesiv poate duce la probleme legate de postura, sanatate cardiovasculara precara si probleme cu somnul din cauza dezechilibrul...
De ce bărbaţii acumulează grăsime în zona burţii? Explicaţia te va uimi
09.05.17
Atunci când un bărbat se îngraşă, majoritatea grăsimii se acumulează în jurul abdomenului. Atunci când bărbaţii tind să mănânce excesiv fără să realizeze exerciţii fizice, burtă îşi măreşte volumul.Deşi bărbaţii acumulează grăsime cel mai frecvent în jur...
Și-a dorit un tatuaj temporar special și s-a ars…la propriu. Aveți mare grijă atunci când decideți să vă faceți desene cu henna!
09.05.17
Sophie Akis are 22 de ani și este din Marea Britanie. A fost ademenită de un meșter din Agadir, Maroc, să îi facă desene cu henna pe mâini. Sophie se afla acolo la odihnă, cu familia. Serviciul ar fi costat-o doar 4 lire sterline.Sophie va avea de-acum încolo cicatrici enor...
Fii alături de noi!
Top
Recente
Maria Ciobanu îl critică dur pe Mihai Ghimpu: „Am văzut nu o dată cum vă tremură genunchii în fața Stăpânului”
Deputata Partidului Liberal Democrat, Maria Ciobanu critică dur declarațiile liderului Partidului Liberal, Mihai Ghimpu, făcute ieri-seară la o emisiune de la Pro TV și spune metaforic că liderul…
FOTO: Ţara unde trecerile de pietoni sunt pavate cu cristale Swarovski, iar bogataşii merg cu autobuzul
În ciuda faptului că se află în inima Europei, Elveţia a avut dintotdeauna un aer misterios. Atât localnicii, cât şi turiştii, au împărtăşit aspecte pe care nu le crezi până nu le vezi cu…
VIDEO VIRAL: Un jurnal de știri din Rusia, întrerupt de un… labrador simpatic. Prezentatoarea a fost luată prin surprindere de năzdrăvanul negru
Un jurnal de ştiri din Moscova a fost întrerupt, pe neaşteptate, de un patruped simpatic. Labrdorul negru a dat buzna în platou, peste prezentatoare, iar reacţia ei a fost fabuloasă.În timp…
Scandalul intern Trump-Rusia se acutizează
Comisia pentru Informaţii a Senatului SUA, unul dintre organismele care investighează ingerinţele Moscovei în scrutinul prezidenţial, a cerut organizaţiei politice a preşedintelui Donald Trump toate…
Ce telefoane folosesc liderii lumii, precum Putin, Merkel sau Trump: Cine preferă iPhone și cine Samsung
Vedetele americane preferă iPhone deoarece telefonul - pe lângă faptul că este uşor de folosit, performant şi fiabil - este conceput de o companie din ţara lor, Apple. La fel, majoritatea starurilor…