Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Mâncarea care te oboseşte. Top 3 alimente care te lasă fără energie
Nu de mult ori în loc să ne simţim plini de energie după masă, senzaţia este una de prea plin şi oboseală, aşa că în loc să fim activi, parcă ne-ar prinde bine o siestă. Dacă nu avem vreo suferinţă cronică, singura explicaţie pentru această stare este mâncarea.

Aşadar, pe lângă kilogramele în plus cu care ne-am putea alege după o masă copioasă, starea de oboseală s-ar putea prelungi nedorit de mult, tocmai din cauza alimentelor consumate. 

 

"Furtul vascular" (se redirecţionează circulaţia cu oxigen de la nivel central cerebral către etajul digestiv - stomac, duoden, intestinul subţire), apare când se consumă o masă foarte calorică, încărcată în alimente grase, bogate în grăsimi saturate şi glucide rafinate, cum sunt de exemplu produsele cu făină albă sau cu zahăr, prelucrate incorect din punct de vedere  gastrotehnic - prăjire, afumare, conservare, cu continut crescut de conservanţi şi aditivi.

 

Iată, deci, cele trei mari categorii de alimente care sunt vinovate de lipsa de energie:

 

grăsimile saturate  de origine animală (carnea grasă, tocăturile, mezelurile, afumăturile, conservele, unt/ smântână integrale, brânzeturile foarte grase - oaie/ bivoliţă, prăjelile - mici, cârnaţi, chiftele, şnitele, produse tip fast-food);
 

glucidele rafinate (zahărul şi făina albă - prăjituri, bomboane, patiserie, foietaje, cremele de patiserie, gogoşi etc.);
 

băuturile energizante consumate în exces (carbogazoase, cu cofeină, cafeaua şi ceaiul verde în cantitate mare).

 

Dacă ai totuşi o alimentaţie corectă  iar vitaminele şi mineralele sunt la ordinea zilei, atunci e bine să iei în calcul şi o vizită la medicul specialist, deoarece există o sumedenie de alte posibile cauze pentru lipsa de energie, printre care şi afecţiuni care se pot agrava în timp dacă nu sunt descoperite şi tratate corespunzător, cum sunt de exemplu alergiile, depresia, anemia, hipotiroidismul, bolile cardiace, diabetul, disfuncţiile renale, hepatice sau pulmonare. 

sursă: csid.ro
30.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Le vezi cu regularitate pe ten, insa putini stiu ce sunt de fapt. De ce apar punctele albe si cum poti scapa de ele
29.04.17
Milia, asa cum sunt numite de specialisti aceste formatiuni, sau "puncte albe" asa cum le denumeste majoritatea, se formeaza in urma blocarii canalelor secretoare ale glandelor sebacee. Acestea pot afecta atat bebelusii, cat si adultii, scrie The Daily Telegraph.Formatiunile de mili...
OTRAVĂ vândută la un preț de nimic. Toată lumea o consumă fără să știe că e periculoasă
27.04.17
De multe ori, din grabă și comoditate de expunem corpul la anumite pericole pe care nici un le bănuim. Ce poate fi mai inofensiv, la prima vedere, ca un pahar de cafea, cumpărat de la automatul din stația de autobuz? Lichidul este de fapt otravă pentru organism. Ei bine...sortiment...
Uită de pastile! Leacurile din natură pot ține locul medicamentelor scumpe! Coada calului, planta pe care o poți folosi pentru diverse afectiuni
27.04.17
Ceaiul de coada calului, sigur ai auzit de el! Planta este una dintre cele folosite în numeroase afecțiuni și care ține locul, cu succes, medicamentelor din farmacii.Coada calului este bogată în acid silicic, conține mai mulți alcaloizi, inclusiv nicotină și dive...
Descoperire șocantă despre fructele și legumele din supermarket. De ce să nu le mai cumperi
26.04.17
Cele mai multe fructe și legume care se vând în marile magazine nu sunt nici pe departe proaspete. Bananele sunt transportate în frigidere la doar 36 de ore după ce au fost culese, ceea ce împiedică procesul de coacere. Odată ce ajung la destinație, sunt așezate &ici...
Longevitatea începe în stomac. Ce mănâncă oamenii care trăiesc 100 de ani?
26.04.17
Sunt cinci locuri pe planetă, așa-numitele „Zone albastre”, unde speranța de viață a populației este mult mai mare decât oriunde altundeva. Iată care sunt secretele culinare ale locuitorilor lor!Toată lumea știe că regimul alimentar este cheia unei vieți lungi să sănăt...
Fii alături de noi!
Top