Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Motivele pentru care mulţi oameni pierd lupta cu kilogramele în plus
Tot mai multe persoane îşi doresc să slăbească, dar constată că indiferent de dieta pe care o urmează nu reuşesc să scape nici măcar de un kilogram.

Medicii nutriţionişti spun că, în unele cazuri, moştenirea genetică şi variabilitatea fiziologică ne împiedică să pierdem kilogramele acumulate în plus.  „Activitatea fizică este foarte importantă atunci când ne dorim să slăbim, aşa că este indicat ca în fiecare zi să facem mişcare cel puţin 30 de minute. Oamenii consumă tot mai multe calorii zilnice, însă cheltuiala energetică este din ce în ce mai redusă, iar astfel poate apărea obezitatea. Pentru a nu pierde lupta cu kilogramele trebuie să avem o dietă echilibrată, dar şi o gândire sănătoasă“, a explicat medicul nutritionist Irina Săuleanu.  

 

Motivele pentru care nu putem slăbi absolut deloc:  

- Făina, zahărul, aditivi, nu o să ne ajute niciodată să câştigăm lupta cu kilogramele. Alimentele bogate în vitamine şi minerale ne ajută să reuşim să slăbim, dar şi să avem un organism sănătos.  

- Apa de zivor este cea mai bună pentru organism, aşa că este indicat să consumăm doi litri de apă pe zi şi să evităm sarea pe cât de mult posibil putem.  

- Creierul este cel mai mare consumator de energie, iar pentru a putea arde caloriile trebuie să facem anumite lucruri care să ne ajute mintal.  

- Lipsa de somn, stresul, toxicitatea emoţională sunt cauzele care pot duce la boli care ne pot împiedica să slăbim.  

- Persoanele care mănâncă mai mult decât trebuie sunt în mare pericol şi riscă să acumuleze kilograme în plus. 

 

Nutriţioniştii au mai precizat că nu este indicat să ne înfometăm pentru că vom reuşi să slăbim, însă imediat cum vom reveni la vechile obiceiuri vom acumula kilograme în plus dublu. La femei tendinţa de îngrăşare este multa mai mare decât la bărbaţi. Este bine să ştim că bărbaţii au o masă musculară mai dezvoltată comparativ cu cea a femeilor şi un procent de grăsime corporală mai redus. Reprezentantele sexului frumos depun kilogramele în plus la nivelul şoldurilor, feselor şi picioarelor, iar domnii au tendinţa de a stoca surplusul ponderal la nivelul abdomenului.

sursă: adevarul.ro
09.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Fii alături de noi!
Top
Recente
Cea mai influentă ţară la nivel mondial. Statul care urcă brusc de pe 5 pe 1 şi detronează SUA
Franţa se regăseşte, pentru prima dată, în fruntea clasamentului Soft Power, care indică ţările cele mai influente din punctul de vedere al "deschiderii şi toleranţei", scrie Le Figaro.Indicele…
Pasiunile erotice ale Mariei Tereza. Cât era de obsedată de sex şi adevărul despre legenda că a murit zdrobită de un armăsar în călduri
Maria Tereza, femeia care a condus vreme de 40 de ani Sfântul Imperiu Roman, este considerată una dintre minţile cele mai luminate din istoria liderilor influenţi ai lumii. În acelaşi timp, stilul…
Oferta COLOSALA pentru Gica Hagi! Este chemat la o echipa cu 5 Ligi ale Campionilor! Ce club vrea sa-l aduca
Unul dintre cele mai mari cluburi din Africa il doreste pe Gica Hagi.Campion cu FC Viitorul, Gica Hagi nu duce lipsa de oferte. Dupa ce a fost dorit in Turcia in aceasta vara, Hagi a mai primit o oferta…
Ponderea pufului de păpădie
Lent şi alene, adică în ritmurile estivale fireşti, continuă polemica în jurul necesităţii sau inadmisibilităţii modificării de a băga buletinul de vot în urnă. Reprezentanţii puterii…
VIDEO: „Despacito” pe ritmuri „sforăito”. O femeie și-a filmat soțul timp de patru ani și a creat un remix
Se pare că o femei din Peru a găsit o metodă inedită de a se amuza pe seama sforăitului soțului său. Doamna a filmat sforăitul soțului său timp de patru ani, iar apoi l-a așezat pe ritmurile…