Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Nu mai mâncaţi ouă dimineaţa! Iată ce perioadă a zilei este, de fapt, cea mai indicată
Un ou conţine aproape toate vitaminele şi microelementele necesare pentru întărirea sănătăţii. Au trecut timpurile când domină o teorie greşită, precum că ouăle conţin colesterol dăunător. Ultimele cercetări medicale arată că în componentă lor se găsesc lecitină, holină şi colesterol "bun".

Ficatul nostru foloseşte colesterolul din ou pentru producerea de secreţii biliare şi formarea de celule noi; lecitină hrăneşte creierul şi dizolvă depunerile aterosclerotice din vasele sanguine, iar holina este foarte importantă pentru îmbunătăţirea memoriei şi eliminarea toxinelor din ficat.

 

Sfaturi privind consumul de ouă: 

 

1. Să mâncăm ouăle la prânz, când organismul asimilează mai bine nutrienţii din ou, mai ales în perioada septembrie-iunie, când organismul are nevoie crescută de vitamine.

 

2. Pentru întărirea imunităţii şi îmbogăţirea organismului cu vitamine şi microelemente se prepară bucate în care ouăle se combină cu zarzavat, legume şi frunze verzi de păpădie, trifoi, podbal, tei, arţar dulce şi urzică.

 

3. Pentru copii şi tineri este util consumul mai des de ouă, iar la vârstă a treia, sunt de ajuns 2-3 ouă pe săptămână.

06.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Ai peste 40 de ani? Să nu mai foloseşti NICIODATĂ acest medicament! Iată care sunt riscurile
05.04.17
Ibuprofenul-unul dintre cele mai folosite medicamente, este foarte periculosIbuprofenul este unul dintre cele mai folosite medicamente în tratarea durerilor de cap sau de spate. Chiar dacă pare că ne ajută să scăpăm de dureri foarte repede, efectele secundare sunt foarte &ici...
UTIL: Semne că mănânci prea mult zahăr
05.04.17
Alimentele și preparatele dulci sunt delicioase și puțin cam greu de refuzat în dieta noastră. Însă cu fiecare lucru bun vine la pachet și un risc.Atunci când mănânci prea mult zahăr provoci anumite probleme de sănătate. Poate că dacă înțelegi exact cu &i...
Acesta este cel mai sănătos fruct din lume. Creşte peste tot, însă puţină lume ştie
05.04.17
Specialiștii au alcătuit un clasament al celor mai sănătase fructe din lume luând în considerare atât aportul caloric, cât și vitaminele, mineralele, antioxidanții și glucidele pe care aceste alimente le conțin. Pe primul loc se situează murele. Acestea au 43 de kcal la 100 ...
Cinci metode pentru îndepărtarea mirosului urât din frigider folosind doar produse naturale banale
04.04.17
Oricât de bine l-am curăţa şi spăla, interiorul frigiderului miroase neplăcut, de cele mai multe ori. Dacă ştim cum să le utilizăm, produsele natural ne pot ajuta să scăpăm de aceste mirosuri.Mirosurile neplăcute din locuinţa noastră ne deranjează întotdeauna. Din ...
De-asta te îngrași. S-a descoperit care sunt alimentele banale ce te fac să mănânci mult
04.04.17
Dacă ai impresia că-ți este tot mai foame pe măsură ce mănânci, s-ar putea să nu fie doar obișnuința sau organismul tău de vină. Un studiu efectuat recent de nutriționiști a demonstrat că există câteva alimente - pe care mulți dintre noi le consumăm chiar zilnic ...
Fii alături de noi!
Top
Recente
Nu doar vedetă pe Instagram! Mihaela Berdaga a obținut titlul de „cel mai bun absolvent al anului”
La ai săi 19 ani recent împliniți, Mihaela Berdaga e un adevărat model pentru tânăra generație. Pe lângă faptul că este dansatoare și o mare împătimită de fitness, s-a remarcat dintotdeauna…
Familia Jannei Friske s-a întâlnit cu Platon
Membrii familiei Friske l-au văzut pe fiul regretatei artiste în acest weekend. Jurnaliștii susțin că bunicii și nepotul au vorbit în prezența unui psiholog și a un executor judecătoresc.Dmitri…
ProTV Chișinău, obligat să plătească profesoarei din Ungheni 40.000 de lei. CSJ a menținut decizia Curții de Apel
Curtea Supremă de Justiție a menținut ieri decizia Curții de Apel Chișinău prin care postul de televiziune ProTV Chișinău este obligat să achite despăgubiri morale profesoarei de la UngheniTânăra…
Mii de persoane au strâns peste 25.000 de lire sterline pentru omul străzii care a devenit erou în urma atacului din Manchester
Mii de persoane s-au mobilizat pentru a strânge bani pentru omul stăzii devenit erou în urma atacului din Manchester. În cadrul unui interviu, acesta a povestit momentele de groază la care a fost…
Ne așteaptă seri cu muzică și proiecții de filme pe strada pietonală din Chișinău. Detalii!
Timp de patru seri, Festivalul Internațional de Film Documentar CRONOGRAF va anima unul din cele mai noi spații urbane, strada pietonală Eugen Doga, cu muzică bună și documentare de ultimă oră…