Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Nu mai mâncaţi ouă dimineaţa! Iată ce perioadă a zilei este, de fapt, cea mai indicată
Un ou conţine aproape toate vitaminele şi microelementele necesare pentru întărirea sănătăţii. Au trecut timpurile când domină o teorie greşită, precum că ouăle conţin colesterol dăunător. Ultimele cercetări medicale arată că în componentă lor se găsesc lecitină, holină şi colesterol "bun".

Ficatul nostru foloseşte colesterolul din ou pentru producerea de secreţii biliare şi formarea de celule noi; lecitină hrăneşte creierul şi dizolvă depunerile aterosclerotice din vasele sanguine, iar holina este foarte importantă pentru îmbunătăţirea memoriei şi eliminarea toxinelor din ficat.

 

Sfaturi privind consumul de ouă: 

 

1. Să mâncăm ouăle la prânz, când organismul asimilează mai bine nutrienţii din ou, mai ales în perioada septembrie-iunie, când organismul are nevoie crescută de vitamine.

 

2. Pentru întărirea imunităţii şi îmbogăţirea organismului cu vitamine şi microelemente se prepară bucate în care ouăle se combină cu zarzavat, legume şi frunze verzi de păpădie, trifoi, podbal, tei, arţar dulce şi urzică.

 

3. Pentru copii şi tineri este util consumul mai des de ouă, iar la vârstă a treia, sunt de ajuns 2-3 ouă pe săptămână.

06.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Fii alături de noi!
Top
Recente
Cea mai influentă ţară la nivel mondial. Statul care urcă brusc de pe 5 pe 1 şi detronează SUA
Franţa se regăseşte, pentru prima dată, în fruntea clasamentului Soft Power, care indică ţările cele mai influente din punctul de vedere al "deschiderii şi toleranţei", scrie Le Figaro.Indicele…
Pasiunile erotice ale Mariei Tereza. Cât era de obsedată de sex şi adevărul despre legenda că a murit zdrobită de un armăsar în călduri
Maria Tereza, femeia care a condus vreme de 40 de ani Sfântul Imperiu Roman, este considerată una dintre minţile cele mai luminate din istoria liderilor influenţi ai lumii. În acelaşi timp, stilul…
Oferta COLOSALA pentru Gica Hagi! Este chemat la o echipa cu 5 Ligi ale Campionilor! Ce club vrea sa-l aduca
Unul dintre cele mai mari cluburi din Africa il doreste pe Gica Hagi.Campion cu FC Viitorul, Gica Hagi nu duce lipsa de oferte. Dupa ce a fost dorit in Turcia in aceasta vara, Hagi a mai primit o oferta…
Ponderea pufului de păpădie
Lent şi alene, adică în ritmurile estivale fireşti, continuă polemica în jurul necesităţii sau inadmisibilităţii modificării de a băga buletinul de vot în urnă. Reprezentanţii puterii…
VIDEO: „Despacito” pe ritmuri „sforăito”. O femeie și-a filmat soțul timp de patru ani și a creat un remix
Se pare că o femei din Peru a găsit o metodă inedită de a se amuza pe seama sforăitului soțului său. Doamna a filmat sforăitul soțului său timp de patru ani, iar apoi l-a așezat pe ritmurile…