Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Nutriţionist: “Mai bine mâncați o felie de tort decât un kilogram de mere”. Explicaţia incredibilă!
Nutriţionistul dezvăluie câteva trucuri de slăbit, mai puţin obişnuite. Dacă majoritatea curelor de slăbire exclud dulciurile, grăsimile şi pâinea, nu e nevoie să ne abţinem de la alimentele preferate ca să dăm jos kilogramele.

Carnea este prietenul curei de slăbire

În ciuda faptului că de multe ori auzim lucruri rele despre carnea roşie, aceasta poate fi consumată atunci când vrem să slăbim. Carnea preparată pe grătar poate fi în sânge sau mediu preparată şi este recomandată alături de salată verde, aportul caloric şi fibrele fiind tocmai bune pentru cei ce doresc să slăbească.

 

Curcanul, alimentul fericirii

Se vorbeşte foarte mult despre carnea de pui atunci când sunt aduse în discuţie dietele şi slăbitul. Ceea ce poate nu ştiaţi este că un alt tip "vedetă" de carne este cea de curcan, care pe lângă faptul că este slabă, scade apetitul şi chiar dă o stare de bine, conţinând un tip de substanţă al cărei efect este asemănător cu cel al endorfinei, "hormonul fericirii".

 

Peşte gras pentru slăbire

Orice aliment poate fi consumat atâta timp cât mâncaţi cu moderaţie, chiar şi ciocolată sau orice fel de dulciuri. Unul dintre aceste alimentele considerate eronat ca fiind interzis în diete este peştele gras: tonul, somonul, macroul, sardinele sau somnul. Grăsimea din peşte nu este periculoasă, fiind bogată în acizi graşi nesaturaţi, aşadar peştele, chiar şi gras, este un element esenţial şi nu îngraşă.

 

Şi fructele îngraşă

Deşi nu conţin zahăr aşa cum conţin dulciurile, şi fructoza din fructe se asimilează mai greu, şi aceasta îngraşă. Pofta nu înseamnă foame, iar pofta de dulciuri nu poate fi satisfăcută prin consumarea fructelor. "Decât un kilogram de mere care nu taie pofta de dulce, mai bine mâncaţi o feliuţă de tort de ciocolată", care nu se declară a fi un mare fan al fructelor.

09.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Hipertensiunea arterială, „UN UCIGAŞ TĂCUT”. Factorii de risc și cum o prevenim
09.04.17
În societatea contemporană, hipertensiunea arterială reprezintă o problemă majoră de sănătate, care este un factor de risc pentru afecţiunile cardiovasculare.Hipertensiunea arterială este al treilea factor de risc important, care contribuie declanşarea diferitor boli şi chiar...
Expunerea la animale de companie poate reduce incidența alergiilor și obezității
09.04.17
Persoanele care au încă nevoie de motive pentru a primi în casă un animal de companie s-ar putea lăsa convinse mai ușor de concluziile unui studiu realizat recent de o echipă de cercetători americani. Potrivit specialiștilor, copiii care provin din familii în care sunt prezente...
Motivele pentru care mulţi oameni pierd lupta cu kilogramele în plus
09.04.17
Tot mai multe persoane îşi doresc să slăbească, dar constată că indiferent de dieta pe care o urmează nu reuşesc să scape nici măcar de un kilogram.Medicii nutriţionişti spun că, în unele cazuri, moştenirea genetică şi variabilitatea fiziologică ne împiedic...
Vreme instabilă și ploi: Iată ce temperaturi vom avea de Paște
08.04.17
După câteva zile cu temperaturi scăzute și ploi însemnate cantitativ, de luni vremea se va schimba, temperaturile urmând să crească. Vremea frumoasă nu va ține însă și în timpul sărbătorilor pascale.În prima zi de Paște, 16 aprilie, vom avea parte de vreme mai puț...
Alimentele care ne îmbătrânesc. Ce NU trebuie să mănânci dacă vrei să rămâi tânără
08.04.17
Anumite alimente sau băuturi consumate în exces ne fac să îmbătrânim. Huffington Post a realizat o listă a mâncărurilor şi băuturilor pe care ar trebui să le consumăm ponderat sau, dacă se poate, să nu le consumăm deloc, potrivit Mediafax.Deşi fiecare dintre noi consumă...
Fii alături de noi!
Top
Recente
Nu doar vedetă pe Instagram! Mihaela Berdaga a obținut titlul de „cel mai bun absolvent al anului”
La ai săi 19 ani recent împliniți, Mihaela Berdaga e un adevărat model pentru tânăra generație. Pe lângă faptul că este dansatoare și o mare împătimită de fitness, s-a remarcat dintotdeauna…
Familia Jannei Friske s-a întâlnit cu Platon
Membrii familiei Friske l-au văzut pe fiul regretatei artiste în acest weekend. Jurnaliștii susțin că bunicii și nepotul au vorbit în prezența unui psiholog și a un executor judecătoresc.Dmitri…
ProTV Chișinău, obligat să plătească profesoarei din Ungheni 40.000 de lei. CSJ a menținut decizia Curții de Apel
Curtea Supremă de Justiție a menținut ieri decizia Curții de Apel Chișinău prin care postul de televiziune ProTV Chișinău este obligat să achite despăgubiri morale profesoarei de la UngheniTânăra…
Mii de persoane au strâns peste 25.000 de lire sterline pentru omul străzii care a devenit erou în urma atacului din Manchester
Mii de persoane s-au mobilizat pentru a strânge bani pentru omul stăzii devenit erou în urma atacului din Manchester. În cadrul unui interviu, acesta a povestit momentele de groază la care a fost…
Ne așteaptă seri cu muzică și proiecții de filme pe strada pietonală din Chișinău. Detalii!
Timp de patru seri, Festivalul Internațional de Film Documentar CRONOGRAF va anima unul din cele mai noi spații urbane, strada pietonală Eugen Doga, cu muzică bună și documentare de ultimă oră…