Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Nutriţionist: “Mai bine mâncați o felie de tort decât un kilogram de mere”. Explicaţia incredibilă!
Nutriţionistul dezvăluie câteva trucuri de slăbit, mai puţin obişnuite. Dacă majoritatea curelor de slăbire exclud dulciurile, grăsimile şi pâinea, nu e nevoie să ne abţinem de la alimentele preferate ca să dăm jos kilogramele.

Carnea este prietenul curei de slăbire

În ciuda faptului că de multe ori auzim lucruri rele despre carnea roşie, aceasta poate fi consumată atunci când vrem să slăbim. Carnea preparată pe grătar poate fi în sânge sau mediu preparată şi este recomandată alături de salată verde, aportul caloric şi fibrele fiind tocmai bune pentru cei ce doresc să slăbească.

 

Curcanul, alimentul fericirii

Se vorbeşte foarte mult despre carnea de pui atunci când sunt aduse în discuţie dietele şi slăbitul. Ceea ce poate nu ştiaţi este că un alt tip "vedetă" de carne este cea de curcan, care pe lângă faptul că este slabă, scade apetitul şi chiar dă o stare de bine, conţinând un tip de substanţă al cărei efect este asemănător cu cel al endorfinei, "hormonul fericirii".

 

Peşte gras pentru slăbire

Orice aliment poate fi consumat atâta timp cât mâncaţi cu moderaţie, chiar şi ciocolată sau orice fel de dulciuri. Unul dintre aceste alimentele considerate eronat ca fiind interzis în diete este peştele gras: tonul, somonul, macroul, sardinele sau somnul. Grăsimea din peşte nu este periculoasă, fiind bogată în acizi graşi nesaturaţi, aşadar peştele, chiar şi gras, este un element esenţial şi nu îngraşă.

 

Şi fructele îngraşă

Deşi nu conţin zahăr aşa cum conţin dulciurile, şi fructoza din fructe se asimilează mai greu, şi aceasta îngraşă. Pofta nu înseamnă foame, iar pofta de dulciuri nu poate fi satisfăcută prin consumarea fructelor. "Decât un kilogram de mere care nu taie pofta de dulce, mai bine mâncaţi o feliuţă de tort de ciocolată", care nu se declară a fi un mare fan al fructelor.

09.04.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Fii alături de noi!
Top
Recente
Cel mai cald loc de pe PLANETĂ. Ţara care se sufocă sub o CANICULĂ de 54 de grade Celsius
Cea mai mare temperatură din istorie măsurată vreodată pe Pământ a fost de 56,7 grade Celsius și s-a înregistrat în Valea Morții din California, însă mulți oameni de știință se îndoiesc…
FOTO: Poliţia vindea o maşină. El a cumpărat-o. A desfăcut-o bucăţi. Ce a găsit în portieră l-a ÎMBOGĂŢIT
Un bărbat din Australia vroia să cumpere o maşină. Cum nu avea mulţi bani, a "vânat" chilipirurile. A aflat din presă de o licitaţie a poliţiei, care scotea la vânzare maşini confiscate de la…
Studiu: Vârsta de 40-44 de ani, cea mai periculoasă pentru cuplurile căsătorite
Majoritatea persoanelor căsătorite aleg să se separe de partenerii lor de viață în preajma vârstei de 40-44 de ani, conform rezultatelor prezentate miercuri de realizatorii unui studiu pe tema divorțurilor…
Cât de mult trebuie să mergi pe jos ca să pierzi în greutate
Mulţi dintre noi fac sport, merg la sală, încearcă diferite diete, însă puţini ştiu că şi lungile plimbări zilnice sunt un bun aliat în lupta cu kilogramele în plus, după cum arată numeroase…
VIDEO: Filmuleţul satiric care o să-l SUPERE pe noul vicepreşedinte al Parlamentului: „Eu nu mint NICIODATĂ, dar…” ​
Europa Liberă a realizat un nou filmuleţ satiric, iar eroul principal este, de această dată, vicepreşedintele Parlamentului, Iurie Leancă. „Declarația din 2015 a fostului premier că nu…