Fii alături de noi
Deja Îmi place!
Uită de mersul la sală sau de alergat. Acesta este sportul care arde cele mai multe calorii
Lupta împotriva kilogramelor în plus este una grea, însă cu puțin efort și cu o ambiție de fier, oricine poate avea silueta la care a visat.

Specialiștii sunt de părere că este foarte important să alegem acele activități fizice care chiar lucrează mușchii și topesc grăsimea.

 

Mersul la sală sau alergatul prin parc sunt activitățile fizice pe care oamenii care vor să piardă câteva kilograme le fac în mod frecvent.

 

Chiar dacă sunt preferate de foarte multe persoane, specialiștii recomandă un alt sport pentru a atinge silueta de vis, potrivit dailymail.co.uk.

 

Boxul, sportul care arde cele mai multe calorii

Boxul este sportul care arde cele mai multe calorii și care te poate ajuta să îți tonifiezi musculatura. O oră de stat în ring te va ajuta să pierzi 800 de calorii.

 

În plus, acest sport îți lucrează intens aproape toți mușchii, ceea ce va face ca aspectul tău fizic să se îmbunătățească vâzând cu ochii. Boxul are un asemenea efect asupra organismului datorită faptului că el reprezintă un antrenament intens.

 

Ședințele de squash reprezintă o altă modalitate de a te menține în formă. Acest sport implică o rapiditate foarte mare.

 

Squash-ul de joacă în echipe și este asemănător cu tenisul, numai că implică o activitate fizică mult mai intensă. Acest sport duce la pierderea a 748  de calorii într-o oră.

 

Pe lângă aceste antrenamente fizice, specialiștii recomandă și un regim alimentar echilibrat. Combinate, cele două dau cele mai bune rezultate și favorizează pierderea unui număr record de kilograme, într-un timp relativ scurt.

sursă: avantaje.ro
09.07.17
Saptamina
îmi place
distribuie
Altele
Cel mai ieftin aliment care ajută ficatul. Mănâncă-l zilnic
09.07.17
Eliminarea grăsimilor din dietă nu este suficientă. Consumă în fiecare zi cel puțin unul intre alimentele care conțin substanțe capabile să elimine toxinele din ficat.Dintre acestea, cel mai la îndemână sunt merele. Aceste fructe conțin compuși chimici care contri...
VIDEO: Scindare monumentală în Antarctica. Unul dintre cele mai mari aisberguri din lume, de patru ori suprafaţa Londrei, se desprinde total din cauza temperaturilor în creştere
07.07.17
O uriaşă bucată de gheaţă, de două ori mărimea Qatarului, s-ar putea desprinde curând din Antarctica, avertizează experţii.Dacă Larsen C se va rupe, va fi unul dintre cele mai mari aisberguri din lume, măsurând 6000 de km pătraţi. Asta înseamnă de patru ori sup...
Ce mănâncă oamenii care trăiesc cel mai mult
06.07.17
Cele mai sănătoase diete din lume au un numitor comun multiplu: fructe şi legume proaspete, cereale integrale, fasole boabe, leguminoase, grăsimi corecte: mono şi polisaturate sau ulei de măsline extra virgin, peşte şi cantităţi moderate de carne macră, apă, ceai, vin şi din...
VIDEO: Cea mai simplă şi practică soluţie care înlocuieşte aerul condiţionat acasă. E nevoie de un ventilator şi de două peturi
06.07.17
Meteorologii au anunţat o vară cu temperaturi destul de ridicate, ceea ce face ziua şi mai greu de suportat dacă locuinţa sau spaţiul unde munciţi nu are aparat de aer condiţionat.Internauţii au postat pe YouTube mai multe tutoriale în care arată cum, cu ajutorul unui ven...
Grupa de sânge îți arată dacă vei face cancer sau boli de inimă. Cine are cel mai mare risc?
04.07.17
Un studiu recent arată că riscul apariției bolilor cardiovasculare sau cancerului este influențat de grupa de sânge. Deși nu-ți poți schimba grupa de sânge, e mai bine să știi la ce boli ești predispus ca să le eviți prin schimbări ale stilului de viață.Un studiu recent ...
Fii alături de noi!
Top